Introducción
Probablemente has escuchado sobre “sales minerales” o “suero para recuperar electrolitos”, pero ¿sabes realmente qué son y para qué sirven? Hoy te lo explicamos de forma sencilla.
¿Qué son los electrolitos?
Son minerales presentes en la sangre y los líquidos del cuerpo. Los principales son sodio, potasio y cloro, y tienen funciones vitales:
- Regulan la cantidad de agua en el cuerpo.
- Ayudan a mantener un ritmo cardíaco normal.
- Permiten que músculos y nervios trabajen adecuadamente.
¿Por qué se alteran?
- Por diarreas o vómitos prolongados.
- Deshidratación por no beber suficiente agua.
- Enfermedades renales o tratamientos diuréticos.
Síntomas de desequilibrio
- Calambres frecuentes.
- Debilidad o fatiga extrema.
- Palpitaciones o arritmias.
¿Cómo se revisan?
- Con un perfil de electrolitos séricos (análisis de sangre).
- A veces con electrolitos urinarios para ver cómo los riñones los eliminan.
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